Meninas lindas...
Desejo um ótimo dia a todas vcs....
Hoje cedo me pesei como de costume e adivinham???? 80,50 kg.
Que delícia, em tão pouco tempo, se continuar assim tá ótimo!!!!!
Acordei cedo, e bem mais disposta , tomei café:
4 torradas ligth e 1 xícara de café com adoçante.
Fui para academia e fiz 1 hora de aeróbico.... suei a camisa!
Na volta da academia comi 1 ovo mechido com queijo, uma delícia!!!!
Na hora do almoço
comi 1 salsicha refogadinha com cebola, 1 pedaço de carne e 1 colher de gelatina.
1 copo de refri diet.
Tenho que comer de 3 em 3 horas.....
Acabei não comendo nada a tarde...só por volta das 18 hs.
Tomei + 750 ml de água.
Comi 4 torradas com sardela e 1 xícara de café.
A noite comi 2 ovos mechidos com queijo.
Boa noite, e amanhã me peso novamente....bj
Hoje cedo me pesei como de costume e adivinham???? 80,50 kg.
Que delícia, em tão pouco tempo, se continuar assim tá ótimo!!!!!
Acordei cedo, e bem mais disposta , tomei café:
4 torradas ligth e 1 xícara de café com adoçante.
Fui para academia e fiz 1 hora de aeróbico.... suei a camisa!
Na volta da academia comi 1 ovo mechido com queijo, uma delícia!!!!
Na hora do almoço
comi 1 salsicha refogadinha com cebola, 1 pedaço de carne e 1 colher de gelatina.1 copo de refri diet.
Tenho que comer de 3 em 3 horas.....
Acabei não comendo nada a tarde...só por volta das 18 hs.
Tomei + 750 ml de água.
Comi 4 torradas com sardela e 1 xícara de café.
A noite comi 2 ovos mechidos com queijo.
Boa noite, e amanhã me peso novamente....bj
Ai...que inveja!(inveja boa, tá)
ResponderExcluirEstou gostando de ver, se continuar assim serão 5 quilos numa semana, 30 num mês!!! Tô brincando,mas é muito bom saber que se está no csaminho certo,né?