Meninas, progresso!
400 gr. a menos doque ontem....
Acordei cedo, fui para academia, antes de ir comi 2 fatias de queijo prato e 1 copo de água.
Na volta comi 3 torradas ligth, que equivale a 15g. de carboidrato, posso 20 por dia certo????
Na academia tomei 1 litro de água.
Na hora do almoço comi 1 prato de vagem com ovos e refri diet..... que pode....
A noite comi 2 torradas com café preto com adoçante, 3 pedaços de carne de panela.
1 copo de água.
Assisti a novela e fui dormir.....
Consegui, mais 1 dia!
Há 5 anos
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