Meninas, estou quebrada, literalmente!!!!
Ontem de manhã fui na cademia e fiz uma aula dessa, hoje não consigo colocar o pé no chão.
Eu me achando né!!!! porque como estou fazendo musculação, achei que poderia abusar...peguei logo de cara 2 kilos de cada lado na primeira aula.
Me matei.....conclusão hj não fui na academia!!!!!
Ontem meu dia foi super ligth, comi pouco mesmo, me pesei hj e estou com o mesmo peso.
Hoje vamos ao cardápio:
1 xícara de chá c/ adoçante
2 fatias de pão integral com requeijão ligth
1 colher de arroz
1 colher de feijão
1 colher de carne moída
1 copo de suco de goiaba
1 pedaço de bolo de fubá
1 gatorade inteiro e mais nada.............
mais tarde dou noticias....bj
PESTO BREAD
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Eu tinha um restinho de molho pesto na geladeira e estava procurando algo
diferente para fazer com ele. Por coincidência, a minha amiga Letícia (No
Calor...
Há 5 anos
Oi linda!!
ResponderExcluirJá já vc pega o ritmo.
Bela alimentação.
Força sempre!!
bjinhus
oie,
ResponderExcluirNão esquenta com peso .. De um dia pro outro a gente não cosnegue tirar conclusões certinah ... espera um pouco que daqui pouquinhos os resultado virão.
bjinhos
Putz...adora as aulas de Pump! Pena que nessa academia que eu frequento agora não tem... :(
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