Dor muscular....

Meninas, continuo com minha dor muscular, e para ajudar hoje estou com dor de garganta!
Também este tempo louco que não ajuda a gente em nada!!!!!
Só da vontade de ficar em casa....
Ontem fui dormir super cedo, estava um caco de dor.
Acordei hj e de novo nao fui na academia, por conta da minha dor, queria muito fazer a aula de jump.....mas não deu...
Me pesei hj cedo e estou com 77,400 kg.
Pelo menos fiquei mais animada...

Vamos ao cardápio

1 xícara de leite desnatado com nescafé e adoçante
3 torradas com margarina.....

BODY PUMP

Meninas, estou quebrada, literalmente!!!!
Ontem de manhã fui na cademia e fiz uma aula dessa, hoje não consigo colocar o pé no chão.
Eu me achando né!!!! porque como estou fazendo musculação, achei que poderia abusar...peguei logo de cara 2 kilos de cada lado na primeira aula.
Me matei.....conclusão hj não fui na academia!!!!!
Ontem meu dia foi super ligth, comi pouco mesmo, me pesei hj e estou com o mesmo peso.
Hoje vamos ao cardápio:

1 xícara de chá c/ adoçante
2 fatias de pão integral com requeijão ligth

1 colher de arroz
1 colher de feijão
1 colher de carne moída
1 copo de suco de goiaba
1 pedaço de bolo de fubá

1 gatorade inteiro e mais nada.............


mais tarde dou noticias....bj

Dia de Pesagem...

Oi garotas....
Hoje acordei 12:00 hs....não disse que eu iria descansar????
Que delicia !!!!
Ao acordar fui me pesar.... 77,800 kg.
Pelo menos saí da casa dos 78 e estou feliz por isso.

Tomei meu shake com linhaça e comi uns 3 sushis....
1 copo de gatorade

A tarde nao pretendo comer muita coisa......
Dou noticias ....bj

Final de semana!!!!!!

Oi meninas lindas , tudo bem????
Pra variar na correria de sempre, obrigada pelos comentários e pelos selinhos adorei!!!!
{Pois é Suzi, estava sumida sim, numa correria danada, e espero suas ligações...afinal vc faz parte da familia...}
Acordei umas 9 hs, levei as crias no dentista, depois fui para empresa para os rapazes da nova central me dar as coordenadas.
Dei almoço para as crias, e fui levar a Bá num pic nic na casa da professora dela.
Voltei para casa, depois fui na pb Kids, comprar um carrinho pro Vi.
Depois fui buscar a Bá e levar na casa de outra amiga que ela foi dormir lá esta noite.
Fui fazer compras, levei meu carro pra lavar...ufa!
Voltei para casa, lavei a louça de hoje e finalmente vou tomar banho e dormir.....
Amanha nao farei nadinha...

vamos ao cardápio:

2 bolachas de aveia
1 copo de água
1 pedaço de bolo de chocolate
5 sushis pequenos
1 copo de ades frape de coco.
1 gatorade

Boa noite meninas.................

Loucura!

Oi meninas lindas, como estao?????
Meu dia foi uma loucura....
Ontem uma amiga da minha filha dormiu em casa, acordei e nao fui na academia pois nao ia deixar as crias em casa sozinhas e minha empregada chegou atrasada.
Fui trabalhar, o dia foi uma loucura!,
Instalaram uma central telefonica digital, o dia inteiro, eu correndo pra cima e pra baixo para resolver os problemas da empresa...kkkk, assim faço exercicios.
A noite fiquei tranquila, nao fiz nada, meu maridao fez tudo cuidou das crias e eu descansei...
Cardápio.
1 shake herbalife de morango

1 colher de arroz
1 colher de feijao
3 colheres de vagem com ovos
1 peixe

1 pedaço de bolo de chocolate
1 copo de suco de goiaba.

e boa noite garotas
preciso sair dos 78.....beijocas

Ai que dorrrr.......

Oi amigas!!!!
Saudades, mas a correria é tanta que não está dando tempo de escrever....
Mas não esqueço vcs e sempre dou uma olhadinha no de todas....

Minha dentista apertou demais meu aparelho, e eu não estou aguentando de dor, desde ontem.
Fiquei só no líquido ontem, pois não consegui comer nadinha.
Hoje só shake e dale agua, chá, café....

Dei uma relaxada na dieta dos pontos, mas amanhã voltarei a ativa....

Beijos

Começando de novo...

Oi queridas...Saudades de todas, mas estou correndo tanto que estou sem tempo de escrever.....
Como falei com vcs, jaquei mesmo no final de semana, mas hj voltei a ativa de vez.
Fiz tudo certinho...Até fiz um manjar branco e nao comi.....olha só!
Meninas!!!!!!!!!! Preciso emagrecer uns 10 kilos até janeiro pois serei madrinha de casamento de minha amiga e tenho que fazer bonito né????
Meu dia foi uma loucura!!!!
Trabalhei a bessa hj, nem almocei, ainda bem que o tiozinho que vende sushi apareceu por lá!!!!!
Só vou me pesar no dia 01 de outubro, e vamos ver se emagreci!!!!!
Beijos a todas e boa sorte!
Bj

JAQUEI DE VEZ!

Oi garotas.
Estou péssima hj...
Ontem e hj comi feito louca....jaquei mesmo........enfiei o pé na jaca até o joelho.....
Sei que já engordei.....
Mas amanha volto ao normal....espero...
bjs a todas

De Férias das crianças....

Oi lindas, tudo bem com todas? Espero que sim....
Ontem a tarde meu filhote foi para a casa da vó, e minha filhota dormir na casa de uma amiga...
Ficamos só eu e meu bem....uhu!!!!! ( De vez em quando é bom né???)
Saimos, jantamos, eu estava louca para comer uma banana split...COMI....
Voltamos para casa e ficamos juntinhos namorando e vendo filme..... muito bom.

Hoje acordamos , fomos logo cedo para a igreja no culto da manhã, depois fomos ao shopping, pois eu precisava comprar um creme da loreal para meus cabelos, e só tem no Center Norte.

Comprei, e achei um tenis da Puma lindo pro meu filhote,

(é muito dificil encontrar no numero dele), e comprei 2 crocs, 1 para Bá e outro pro Vitinho...

Almoçamos em um restaurante de comida japonesa, e para variar??

comi sushi...hummmm.

Voltamos para casa, namoramos mais um pouquinho e fui buscar o pequeno...
Mais tarde a gatinha chega da casa da amiga, já estou morrendo de saudades dela!

Vamos ao cardápio de hj:
1 fatia de pão ligth 7 graos com requeijao ligth
1 xicara de leite desnatado com café e adoçante
8 sushis
1 latinha de del vale ligth de uva
1 banana
1 copo de ades cereais c/ 2 colheres de farinha de linhaça.
1 bolacha agua e sal com um pouquinho de geleia de morango...

Espero nao comer mais nada ate dormir....kkkk

Beijos a todas.

Me entupi de sushi............

Olá mulherada!!!!!
De novo faltei na academia hj..... (que vergonha)
Acordei cedo tomei 1 xicara de leite desnatado com café e adoçante e a fatia de pão ligth com requeijão.
Na hora do almoço me entupi de sushi...com shoyo...delícia!
Comi uns 20 mini sushi...mesmo assim ficou ligth, deu mais ou menos uns 160 pontos...

Agora a tarde estou alucinada para comer uma banana split!!!!!!!!!!! MEU DEUS ...SOCORRO!!!!

Comi 1 pedaço de chocolate, não resisti!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Depois comi 1 esfiha de romeu e julieta!!!!!!!!!!! SOCOOOOOOOOOOOORRROOOOOOO!!!!!

Mas de agora até a noite vou ficar na base da água....................aguá.................água........................

Chuvinha.... Bom pra ficar na cama!

Boa tarde a todas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Estava morrendo de saudades de blogar.....uhu!!!!

Que vontade ficar na cama hojeeeeeeee.....

Meninas, hoje fiz greve de fome, para ver se recupero o que engordei no final de semana...
De manhã minha empregada não foi novamente, o marido dela passou por uma cirurgia e ela só virá amanhã, mas hoje quem ficou de dono de casa foi meu bem.
Tive que ir logo cedo para empresa, e corri feito louca! (Pra variar)

Agora são exatamente 14:30 hs e só comi 1 fatia de pão ligth com requeijao ligth e 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante....
Não almocei...aleás estou morrendo de fome....................................

A tarde comi pipoca, depois um sonho e 1 esfiha de carne e só.

A noite só fiquei na água.....

Good Nigth...............Beeeeeeeeeeeeeijooooooooooooosssssssssss

Droga! Engordei....

Olá meninas, fui viajar e como eu disse lá não tem telfone nem internet....
Quase pirei...mas tudo bem, de vez em quando é preciso!
Só para vcs terem noção da minha situação, viajei no sábado de manhã, chego lá oque me espera???
Arroz e feijão fresquinho, carne de panela, e no forno...pão caseiro...
Almocei moderadamente, mas meninas, não resisto ao pão da minha sogra!!!! acho que de pedacinho em pedacinho comi 1 pão inteiro...quentinho...ui!

A noite bife acebolado, meninas , sabe oque é o pior...vcs não tem ideia da mão que minha sogra tem para cozinha!!!!! é demais!

No domingo, café da manhã e come mais pão!!!! que delicia!

Almoço, churrasco, como não como muita carne, meti a cara no arroz com farofa de cenoura que estava divina..e com vinagrete.... kkk

A tarde fiz bolo de chocolate e adivinhem...o fermento não estava bom, GRAÇAS A DEUS, se não tinha comido ele inteiro!!!!

A noite não jantei....

De manhã na segunda, acordo com quele cheirinho de bolinho de chuva!!!! não resisti, jaquei mesmo, comi uns 10 se não foi mais.
Ainda tinha cuscus com leite e coco....Meu Deus!!!! Socorro..

Saí de lá na segunda logo cedo, se não iria virar uma bola...

Mesmo correndo engordei 1 kilo....

AGORA MENINAS, VOU EU, FORÇA NA PERUCA E MALHAR NA ACADEMIA AMANHÃ.

Hoje de manhã fui dona de casa, lavei roupa, fiz almoço , pois minha empregada nao foi...
A tarde fui trabalhar...
Chuvinha chata!!!!

Beijos

Viajar,,,,,

Olá queridas.
Finalmente vou descansar um pouquinho....vou para o sítio da minha sogra.
Como minha cubhadinha Suzi disse em meus comentários, lá é uma orgia gastronomica!!!!!!
SOCORRO!!!!!!!!!!!!!
Ela faz, bolinho de chuva, bolo de cenoura, pão caseiro, doces, e fora a comida dela que é maravilhosa.....Meu Deus!!!! Me ajuda!!!!
Lá não tenho acesso a net, pois nao pega celular, portanto, amigas, estarei sem contato com todas.
Mas orem por mim...kkk..
Vou passar por muitas tentações....

Beijos e bom feriado a todas....

Quero chocolate!!!!!!!!!!!!!

Oi Lindonas e vamos declarar e aí magérrimas!!!! tudo bem com vcs????
Espero que sim.
Respondendo a muitas perguntas...kkk...fiz as pazes sim (mais ou menos) estou meia durona ainda...kkk, mas a gente nao aguenta morar no mesmo teto com uma pessoa que a gente ama, e ficar sem falar com ela!!!!! só quem é casado realmente sabe.

Malu , obrigada pelos elogios de minha familia e é isso aí mesmo, vamos malhar...

Vanessa, vc tem razão, acho que por conta do regime meu humor também tá péssimo!

Jessica, muppy é um suco de soja que amo tomar...

Suzi, nao gosto de frutas cunhadinha, só de banana....

Então meninas, novamente meu dia pra variar foi uma loucura! Graças a Deus amanhã é sexta feira e vem aí um feriado para a gente descansar...

8:30 eu já estava na empresa, fiz alguns contratos, orientei as meninas e peguei no pé das funcionárias novas...
Almocei em casa, a tarde corri feito louca que não vi a hora passar, a Malu, como eu queria poder fazer academia assim a tarde....como vc...
Acordar esses dias para ir a academia tá roça!!!!
Hj mesmo nao fui, mas também porque tinha compromisso, mas amanha eu vou...

Vamos ao cardápio de hj meninas:
2 bolachas agua e sal c/ margarinha
1/2 xicara de café puro com adoçante
2 colheres de arroz com feijao
8 batatas fritas
salada
1 pedaço de torta de legumes
1 lanche natural
1 copo de suco...

ESTOU MORRENDO DE VONTADE COMER CHOCOLATE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SOCORRO!!!!!!!
Beijos a todas

Me matei na academia!!!!!!

Oi meninas, obrigada pelos recadinhos, como eu já disse eu sem vcs não sou nadinha.
Suzi (minha cunha)adorada
Fezinha
Pri
Mila
Jéssica
Beth
Adoro vcs.....
Meu dia começou bem, fui malhar, e me matei no aeróbico!
Mas nao falei muito com o chato., Isso porque vamos juntos pra academia!
Correria total na imobiliária...

Cardápio:

1 fatia de pao ligth c/ margarina

1 xícara de leite desn. com café

1/2 abobrinha recheada

1 muppy de abacaxi

3 wafer de musse de limão.

Briguei...

Que dia!
Logo cedo, pra variar sempre começa com uma besteira, quebrei o maior pau com meu bem....
E aí, o dia já começa mal, a gente fica de mal humor, e acaba transferindo isso para tudo....é complicado.
Trabalhei a bessa hoje também, e de novo nao fui para academia, mas amanha se Deus quiser eu vou.
É Jessica, meio litro de activia!!! a vamos combinar que foram 2 copos e meio...melhor dizer assim né?
Na empresa uma correria só.
Aleás se vcs souberem de alguém que more proximo de scsul, ou no abc , que seja esperta, dinâmica, e que queira trabalhar, estou contratando.
A tarde eu estava tão mole e cansada, que não via a hora de chegar em casa...
Umas 19 hs fui buscar a Bá na escola e fui para casa.

Vamos ao cardápio de hj.

Tudo errado hj meninas.
Nao tomei café da manhã....
1 copo de chá com adoçante
meia abobrinha recheada
1 copo de chá a tarde

2 fatias de pao ligth c/ requeijao ligth
1 copo de ades de morango.

Vou dar banho no Vitinho, dar janta a eles e nanar.............
Boa noite meninas e obrigada por todos os recadinhos.