Dia do sushi

Oi garotas...
Me pesei hoje e quase atingi minha meta, faltaram 100 gr.....
Não fui na academia hj, nem o maridão foi...dormimos até mais tarde messsmoooooo...
De manhõrreria acabei nao tomando café, e ao chegar na empresa umas 10:30 já comprei o famoso sushi e das 11 as 13 me entupi de sushi....................e muito shoyo..........................
Tomei un 3 copos de água, e a tarde não resisti a tia que vem vender coisas quentinhas aqui e comprei um peda~ço de bolo de cenoura e 1 esfiha de romeu e julieta.
Pronto, só vou comer amanhã....
Beijos a todas...
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Dor muscular....

Meninas, continuo com minha dor muscular, e para ajudar hoje estou com dor de garganta!
Também este tempo louco que não ajuda a gente em nada!!!!!
Só da vontade de ficar em casa....
Ontem fui dormir super cedo, estava um caco de dor.
Acordei hj e de novo nao fui na academia, por conta da minha dor, queria muito fazer a aula de jump.....mas não deu...
Me pesei hj cedo e estou com 77,400 kg.
Pelo menos fiquei mais animada...

Vamos ao cardápio

1 xícara de leite desnatado com nescafé e adoçante
3 torradas com margarina.....

BODY PUMP

Meninas, estou quebrada, literalmente!!!!
Ontem de manhã fui na cademia e fiz uma aula dessa, hoje não consigo colocar o pé no chão.
Eu me achando né!!!! porque como estou fazendo musculação, achei que poderia abusar...peguei logo de cara 2 kilos de cada lado na primeira aula.
Me matei.....conclusão hj não fui na academia!!!!!
Ontem meu dia foi super ligth, comi pouco mesmo, me pesei hj e estou com o mesmo peso.
Hoje vamos ao cardápio:

1 xícara de chá c/ adoçante
2 fatias de pão integral com requeijão ligth

1 colher de arroz
1 colher de feijão
1 colher de carne moída
1 copo de suco de goiaba
1 pedaço de bolo de fubá

1 gatorade inteiro e mais nada.............


mais tarde dou noticias....bj

Dia de Pesagem...

Oi garotas....
Hoje acordei 12:00 hs....não disse que eu iria descansar????
Que delicia !!!!
Ao acordar fui me pesar.... 77,800 kg.
Pelo menos saí da casa dos 78 e estou feliz por isso.

Tomei meu shake com linhaça e comi uns 3 sushis....
1 copo de gatorade

A tarde nao pretendo comer muita coisa......
Dou noticias ....bj

Final de semana!!!!!!

Oi meninas lindas , tudo bem????
Pra variar na correria de sempre, obrigada pelos comentários e pelos selinhos adorei!!!!
{Pois é Suzi, estava sumida sim, numa correria danada, e espero suas ligações...afinal vc faz parte da familia...}
Acordei umas 9 hs, levei as crias no dentista, depois fui para empresa para os rapazes da nova central me dar as coordenadas.
Dei almoço para as crias, e fui levar a Bá num pic nic na casa da professora dela.
Voltei para casa, depois fui na pb Kids, comprar um carrinho pro Vi.
Depois fui buscar a Bá e levar na casa de outra amiga que ela foi dormir lá esta noite.
Fui fazer compras, levei meu carro pra lavar...ufa!
Voltei para casa, lavei a louça de hoje e finalmente vou tomar banho e dormir.....
Amanha nao farei nadinha...

vamos ao cardápio:

2 bolachas de aveia
1 copo de água
1 pedaço de bolo de chocolate
5 sushis pequenos
1 copo de ades frape de coco.
1 gatorade

Boa noite meninas.................

Loucura!

Oi meninas lindas, como estao?????
Meu dia foi uma loucura....
Ontem uma amiga da minha filha dormiu em casa, acordei e nao fui na academia pois nao ia deixar as crias em casa sozinhas e minha empregada chegou atrasada.
Fui trabalhar, o dia foi uma loucura!,
Instalaram uma central telefonica digital, o dia inteiro, eu correndo pra cima e pra baixo para resolver os problemas da empresa...kkkk, assim faço exercicios.
A noite fiquei tranquila, nao fiz nada, meu maridao fez tudo cuidou das crias e eu descansei...
Cardápio.
1 shake herbalife de morango

1 colher de arroz
1 colher de feijao
3 colheres de vagem com ovos
1 peixe

1 pedaço de bolo de chocolate
1 copo de suco de goiaba.

e boa noite garotas
preciso sair dos 78.....beijocas

Ai que dorrrr.......

Oi amigas!!!!
Saudades, mas a correria é tanta que não está dando tempo de escrever....
Mas não esqueço vcs e sempre dou uma olhadinha no de todas....

Minha dentista apertou demais meu aparelho, e eu não estou aguentando de dor, desde ontem.
Fiquei só no líquido ontem, pois não consegui comer nadinha.
Hoje só shake e dale agua, chá, café....

Dei uma relaxada na dieta dos pontos, mas amanhã voltarei a ativa....

Beijos

Começando de novo...

Oi queridas...Saudades de todas, mas estou correndo tanto que estou sem tempo de escrever.....
Como falei com vcs, jaquei mesmo no final de semana, mas hj voltei a ativa de vez.
Fiz tudo certinho...Até fiz um manjar branco e nao comi.....olha só!
Meninas!!!!!!!!!! Preciso emagrecer uns 10 kilos até janeiro pois serei madrinha de casamento de minha amiga e tenho que fazer bonito né????
Meu dia foi uma loucura!!!!
Trabalhei a bessa hj, nem almocei, ainda bem que o tiozinho que vende sushi apareceu por lá!!!!!
Só vou me pesar no dia 01 de outubro, e vamos ver se emagreci!!!!!
Beijos a todas e boa sorte!
Bj

JAQUEI DE VEZ!

Oi garotas.
Estou péssima hj...
Ontem e hj comi feito louca....jaquei mesmo........enfiei o pé na jaca até o joelho.....
Sei que já engordei.....
Mas amanha volto ao normal....espero...
bjs a todas

De Férias das crianças....

Oi lindas, tudo bem com todas? Espero que sim....
Ontem a tarde meu filhote foi para a casa da vó, e minha filhota dormir na casa de uma amiga...
Ficamos só eu e meu bem....uhu!!!!! ( De vez em quando é bom né???)
Saimos, jantamos, eu estava louca para comer uma banana split...COMI....
Voltamos para casa e ficamos juntinhos namorando e vendo filme..... muito bom.

Hoje acordamos , fomos logo cedo para a igreja no culto da manhã, depois fomos ao shopping, pois eu precisava comprar um creme da loreal para meus cabelos, e só tem no Center Norte.

Comprei, e achei um tenis da Puma lindo pro meu filhote,

(é muito dificil encontrar no numero dele), e comprei 2 crocs, 1 para Bá e outro pro Vitinho...

Almoçamos em um restaurante de comida japonesa, e para variar??

comi sushi...hummmm.

Voltamos para casa, namoramos mais um pouquinho e fui buscar o pequeno...
Mais tarde a gatinha chega da casa da amiga, já estou morrendo de saudades dela!

Vamos ao cardápio de hj:
1 fatia de pão ligth 7 graos com requeijao ligth
1 xicara de leite desnatado com café e adoçante
8 sushis
1 latinha de del vale ligth de uva
1 banana
1 copo de ades cereais c/ 2 colheres de farinha de linhaça.
1 bolacha agua e sal com um pouquinho de geleia de morango...

Espero nao comer mais nada ate dormir....kkkk

Beijos a todas.