75,800 kg... uhu!

Meninas, cheguei nos 75,800
Acho que chegarei na minha meta até o dia 01/11.....
Beijuuuuuuuuuusssssssssssss

- 200 gr.

Oi meninas, conforme prometido eu disse que voltaria a escrever quando diminuisse a balança, e hoje para minha alegria - 200 gr.

Ando meio desanimada e cansada, com bastante sosno, durmo cedo , mas tenho malhado e me acabado no jump.
Esses dias dei uma jacada pois fui num aniversário e aí não dá pra controlar não é????

Mas vamos lá, feriado, sogra vindo para cá, vamos ver se até terça consigo diminuir a balança...

Beijos a todas

Oi meninas....mantive o peso.

Prometi a mim mesma que só vou escrever no blog quando estiver a baixo do peso.....
Mas tenho uma saudade de vcsssssssssssssssssss.....

Mas enfim, continuo com 76,900 kg.

Voltarei com novidades....

Beijos

Dia do sushi

Oi garotas...
Me pesei hoje e quase atingi minha meta, faltaram 100 gr.....
Não fui na academia hj, nem o maridão foi...dormimos até mais tarde messsmoooooo...
De manhõrreria acabei nao tomando café, e ao chegar na empresa umas 10:30 já comprei o famoso sushi e das 11 as 13 me entupi de sushi....................e muito shoyo..........................
Tomei un 3 copos de água, e a tarde não resisti a tia que vem vender coisas quentinhas aqui e comprei um peda~ço de bolo de cenoura e 1 esfiha de romeu e julieta.
Pronto, só vou comer amanhã....
Beijos a todas...
By

Dor muscular....

Meninas, continuo com minha dor muscular, e para ajudar hoje estou com dor de garganta!
Também este tempo louco que não ajuda a gente em nada!!!!!
Só da vontade de ficar em casa....
Ontem fui dormir super cedo, estava um caco de dor.
Acordei hj e de novo nao fui na academia, por conta da minha dor, queria muito fazer a aula de jump.....mas não deu...
Me pesei hj cedo e estou com 77,400 kg.
Pelo menos fiquei mais animada...

Vamos ao cardápio

1 xícara de leite desnatado com nescafé e adoçante
3 torradas com margarina.....

BODY PUMP

Meninas, estou quebrada, literalmente!!!!
Ontem de manhã fui na cademia e fiz uma aula dessa, hoje não consigo colocar o pé no chão.
Eu me achando né!!!! porque como estou fazendo musculação, achei que poderia abusar...peguei logo de cara 2 kilos de cada lado na primeira aula.
Me matei.....conclusão hj não fui na academia!!!!!
Ontem meu dia foi super ligth, comi pouco mesmo, me pesei hj e estou com o mesmo peso.
Hoje vamos ao cardápio:

1 xícara de chá c/ adoçante
2 fatias de pão integral com requeijão ligth

1 colher de arroz
1 colher de feijão
1 colher de carne moída
1 copo de suco de goiaba
1 pedaço de bolo de fubá

1 gatorade inteiro e mais nada.............


mais tarde dou noticias....bj

Dia de Pesagem...

Oi garotas....
Hoje acordei 12:00 hs....não disse que eu iria descansar????
Que delicia !!!!
Ao acordar fui me pesar.... 77,800 kg.
Pelo menos saí da casa dos 78 e estou feliz por isso.

Tomei meu shake com linhaça e comi uns 3 sushis....
1 copo de gatorade

A tarde nao pretendo comer muita coisa......
Dou noticias ....bj

Final de semana!!!!!!

Oi meninas lindas , tudo bem????
Pra variar na correria de sempre, obrigada pelos comentários e pelos selinhos adorei!!!!
{Pois é Suzi, estava sumida sim, numa correria danada, e espero suas ligações...afinal vc faz parte da familia...}
Acordei umas 9 hs, levei as crias no dentista, depois fui para empresa para os rapazes da nova central me dar as coordenadas.
Dei almoço para as crias, e fui levar a Bá num pic nic na casa da professora dela.
Voltei para casa, depois fui na pb Kids, comprar um carrinho pro Vi.
Depois fui buscar a Bá e levar na casa de outra amiga que ela foi dormir lá esta noite.
Fui fazer compras, levei meu carro pra lavar...ufa!
Voltei para casa, lavei a louça de hoje e finalmente vou tomar banho e dormir.....
Amanha nao farei nadinha...

vamos ao cardápio:

2 bolachas de aveia
1 copo de água
1 pedaço de bolo de chocolate
5 sushis pequenos
1 copo de ades frape de coco.
1 gatorade

Boa noite meninas.................

Loucura!

Oi meninas lindas, como estao?????
Meu dia foi uma loucura....
Ontem uma amiga da minha filha dormiu em casa, acordei e nao fui na academia pois nao ia deixar as crias em casa sozinhas e minha empregada chegou atrasada.
Fui trabalhar, o dia foi uma loucura!,
Instalaram uma central telefonica digital, o dia inteiro, eu correndo pra cima e pra baixo para resolver os problemas da empresa...kkkk, assim faço exercicios.
A noite fiquei tranquila, nao fiz nada, meu maridao fez tudo cuidou das crias e eu descansei...
Cardápio.
1 shake herbalife de morango

1 colher de arroz
1 colher de feijao
3 colheres de vagem com ovos
1 peixe

1 pedaço de bolo de chocolate
1 copo de suco de goiaba.

e boa noite garotas
preciso sair dos 78.....beijocas

Ai que dorrrr.......

Oi amigas!!!!
Saudades, mas a correria é tanta que não está dando tempo de escrever....
Mas não esqueço vcs e sempre dou uma olhadinha no de todas....

Minha dentista apertou demais meu aparelho, e eu não estou aguentando de dor, desde ontem.
Fiquei só no líquido ontem, pois não consegui comer nadinha.
Hoje só shake e dale agua, chá, café....

Dei uma relaxada na dieta dos pontos, mas amanhã voltarei a ativa....

Beijos